Vijf mindfulness reminders

Stress, dat ben je zelf.

Het is nooit de buitenwereld

die stress veroorzaakt.

Het is jouw reactie op de buitenwereld.

Je hebt het dus zelf in de hand.

- Rob Brandsma

--------------------------------------------------------

Ga altijd tien minuten eerder van huis.

Je vermijdt niet alleen de stress die

haast met zich meebrengt, maar je hebt,

als alles volgens plan verloopt,

ook nog tien minuten voor jezelf.

- Paul Wilson

---------------------------------------------------------

Stress is onvermijdelijk,

lijden aan stress is optioneel.

- vrij naar Jon Kabat-Zinn

----------------------------------------------------------------------

Dit moment is precies goed om de stress te stoppen,

en dat moment is altijd bij je .......

- vrij naar Pema Chödrön

-----------------------------------------------------------------------

Je zorgt het beste

voor de toekomst,

door voor het nu te zorgen.

- Zen spreuk